An loin a thugtar ar an gcúl níos ísle. Is é an crios seo an chuid is mó luchtaithe den spine. Seo iad na horgáin thábhachtacha de chorp an duine - na duáin. Níl pian droma sa réimse seo neamhchoitianta, ach conas a chinneadh cad a chiallaíonn sé má ghortaíonn an cúl níos ísle, agus conas an galar a chóireáil. Ní féidir leis an diagnóis cheart, a dhéantar in am, ní hamháin cáilíocht na beatha a athrú, ach freisin é a shábháil.
Cén fáth a ghortaíonn an cúl níos ísle: cúiseanna fiseolaíocha
Deir staitisticí gur fhulaing gach dara áitritheoir ar fud an domhain ó phian ar ais. I ndáiríre, caithfidh go raibh míchompord beag ag gach duine. Tá baint ag an réimse seo de shoghluaisteacht mhéadaithe i duine le tilting, ardú, casadh.
Ní stopann an t-ualach ar an spine lumbar fiú sa chodladh, mar sin is iad na 5 veirteabra is mó i méid. Is féidir le cúiseanna pian sa chúl níos ísle a bheith de chineál éagsúil agus leibhéal riosca. Spreagtar an phian mar gheall ar fhachtóirí neamhchiontacha agus galair thromchúiseacha, lena n-áirítear iad siúd a bhfuil baol báis ann.
Pian sa chúl níos ísle mar chomhartha galair i mná agus fir
Gortaítear an ais sa réigiún lumbar - conas an comhlacht a chóireáil i gceart sa chás seo, agus cad atá contraindicated - cinnfidh an diagnóis. Cad atá tipiciúil le haghaidh pian sa réimse seo, braitheann an sainmhíniú ar ainm an ghalair, i measc rudaí eile, ar inscne an othair.
I gcás mná, is féidir leis an gcúis pian a bheith:
- Tinnis baineann tréimhsiúla.
- Athlasadh na n-ubhagán.
- Tríú trimester an toirchis.
- Climax.
Maidir leis an ngnéas níos láidre, tá sé tábhachtach galair a bhaineann le fadhbanna an fhaireog próstatach agus na feadáin seminiferous a eisiamh:
- Prostatitis.
- Eipididimitis.
Is galair "unisex" iad an cion is mó imní sa chúl níos ísle.is féidir a tharlaíonn i gceann cúpla lá, ach níos minice a thagann siad chun cuairt a thabhairt dáiríre agus ar feadh i bhfad:
- Myositis.
- Radiculitis.
- Próisis athlastacha sna duáin, clocha.
- Cistitis.
- Osteochondrosis.
- Airtríteas.
- Scoliosis.
- Lumbago.
- Hernia.
- Tumadóirí dromlaigh.
- Phlebothrombosis.
- Atherosclerosis.
- Appendicitis.
- Cholecystitis.
- Otracht.
Tá otracht ar cheann de na fachtóirí is tábhachtaí i galair dhromlaigh.Ní míbhuntáiste cosmaideacha é an iomarca meáchain le fada an lá. De réir na hEagraíochta Domhanda Sláinte, tá thart ar 700 míle duine ar fud an domhain le hinnéacs mais comhlacht níos mó ná 30.
Faigheann 2. 5 milliún duine bás de bharr galair de bharr raimhre. gach bliain, agus is é punt breise an phríomhchúis atá le caitheamh tapa fíocháin an chórais mhatánchnámharlaigh, go príomha na veirteabraí lumbar.
Aicmiú pian agus an bhrí atá leo
Gortaítear an ais sa réigiún lumbar (rud nach féidir a bheith soiléir sula ndéantar diagnóis chruinn) níos minice i ndaoine neamhghníomhacha. Cabhróidh nádúr an phian chun a chúis a fháil amach sa bhaile roimh chuairt ar an dochtúir. Má tá an cás soiléir, is féidir cóireáil a fhágáil gan dul i gcomhairle le speisialtóir.
Cad iad na mothúcháin pian sa chúl níos ísle agus conas iad a ghlaoch i gceart:
| Cineálacha pian | Cur síos |
|---|---|
| pian dian | Ní cheadaíonn pian dofhulaingthe, a chuireann scíthe sa leaba, duit oibriú go hiomlán agus déileáil le saincheisteanna baile. |
| Pian géarmhíochaine | Flashes de pian dian a tharlaíonn nuair a iarraidh a bhogadh, athrú seasamh. |
| Pianta pianta | Tarraingt fada, pianta dull, measartha chomh fada agus is féidir. |
| pian ainsealach | Is féidir mothúcháin nach n-imíonn siad go hiomlán i dtréimhse níos mó ná 90 lá a rangú mar bhuan, ainsealach. |
| Pianta díláithrithe | Siondróm pian a mhothaíonn cosúil le pian sa chúl níos ísle, de bharr fadhb in orgán eile den pelvis nó sa chóras díleácha nó genitourinary. Cabhróidh speisialtóir le logánú pian a chinneadh. |
pian dian
Ní comhartha de thinneas tromchúiseach é pian tromchúiseach i gcónaí. Go minic, bíonn baint ag fulaingt do-ghlactha agus saoire bhreoiteachta le pian droma, leaba míchompordach, nó myositis. Tinnis den sórt sin le réimeas measartha imíonn siad ar deireadh thiar. Is féidir le gortú a chuir isteach ar ghnáthstaid na matáin agus na ligaments a bheith ina chúis le pian, rud a fhágann spasm muscle.
Tá fadhbanna níos tromchúisí leis an spine,is cúis le pian dian:
- Sciatica lumbosacral.
- Briseadh diosca an dromlaigh.
- Herniation diosca.
- Airtríteas.
Le pian dian, is fiú cuairt a thabhairt ar mháinlia, orthopedist agus néareolaí ar dtús.
Ar leithligh, ba chóir a rá gur féidir pian dian a bheith mar thoradh ar fhoirmiú urchóideach ar an spine, shingles, próiseas tógálach sa veirteabraí.
Pian géarmhíochaine
Pian géar sa chúl níos ísle, a theorannú gluaiseachta, gan ligean duit seasamh suas go socair agus a dhíriú - is lumbago é seo nó, mar a deir siad sa saol laethúil, pian droma. Tarlaíonn sé nuair a dhéantar iarracht nár éirigh leis meáchan a ardú, síneadh géar, síneadh na matáin. Chun a fháil amach as an staid, ní mór duit a luí ar do dhroim, ar leaba le rigidity leordhóthanach.
B'fhéidir tar éis an chuid is mó den ualach a bhaint as veirteabra an chúl níos ísle, beidh an spasm imithe agus beidh an pian subside.Tar éis imeacht den sórt sin, is gá scíthe, ní mór gluaiseachtaí a dhéanamh go cúramach ar feadh seachtaine ar a laghad. I gcás deacair, ní mór duit painkillers a úsáid agus cuairt a thabhairt ar mháinlia, ortaipéideoir.
Pianta pianta
Is é osteochondrosis an phríomhchúis le pian ar ais. Mar thoradh ar phróisis millteach i bhfíocháin an spine déantar na dioscaí intervertebral a leata, a chailleann sreabhach agus a scoirfidh de bheith ag cruthú mála aeir idir na veirteabraí. Déanann frithchuimilt na veirteabra i gcoinne a chéile damáiste dóibh.
Is iad na comharthaí osteochondrosis freisin:
- caillteanas ceint;
- numbness na lámha agus na gcos;
- torann sna cluasa;
- laghdú ar potency i fir;
- caillteanas cothromaíochta.
Chomh maith leis sin, hernias na dioscaí intervertebral - protruding fíochán cartilaginous, spondylosis - fáis spike-chruthach ar na veirteabraí a chuireann bac ar a n-ghluaiseacht, mar thoradh ar pianta aching.
Is féidir le pian tánaisteach sa réigiún lumbar a bheith mar thoradh ar:
- menstruation, staid an toirchis i measc na mban;
- prostatitis i bhfear;
- galair an chórais urinary, foirmiú clocha urinary;
- siadaí;
- neamhoird an chórais díleá.
Tá pianta pianta sa chúl níos ísle ag gabháil le spondylitis ankylosing, rud a d'fhéadfadh seasamh seasta a bheith mar thoradh air mura ndéileáiltear leis in am. Chun an galar seo agus a dhifreáil ó na hairíonna sciatica a eisiamh, tá sé tábhachtach dul faoi scrúduithe cuí.
pian ainsealach
Meastar gur pian ainsealach é pian nach n-imíonn ar feadh níos mó ná 3 mhí.
Tá sciar an leon (thart ar 80%) den fhadhb seo mar thoradh ar mheascán de phróisis degenerativesa spine le gortuithe matáin agus ligaments de chineál éagsúla, is minic a bhaineann an pian le brú ar na fréamhacha nerve.
Mar sin féin, go dtí go ndéanfar scrúdú iomlán, ní féidir a rá go soiléir cad is cúis leis an ngalar. Is féidir le pian leanúnach a bheith mar thoradh ar lot tógálach ar an veirteabraí, próisis oncological, agus cystitis sluggish.
Uaireanta bíonn bunús síceasómach ag baint le pian droma leanúnach, agus ní féidir le speisialtóirí cúis shoiléir a bhunú. Ag an am céanna, d'fhéadfadh an t-othar strus, dúlagar, agus fearg láidir le linn a theacht.
Pianta díláithrithe
Le galair na n-orgán inmheánacha tábhachtacha, féadfaidh duine pian a mhothú sa réigiún lumbar. Go deimhin, d’fhéadfadh fócas an ghalair a bheith sa briseán, an colon, na duáin.
Mura bhfuil cúis an phian soiléir, chun próisis athlastacha a eisiamh i réimsí eile, chomh maith le foirmíochtaí oncological contúirteacha agus spondylitis ankylosing, is gá dul faoi scrúdú leighis le cuma tosaigh pian ar ais.
Cad a chiallaíonn sé nuair a radaíonn pian sa chúl níos ísle sa chos?
Má radaíonn pian sa chúl níos ísle ar an gcos, ar dheis nó ar chlé, ní cheadóidh sé seo diagnóis chruinn a dhéanamh go tapa, ós rud é nach bhfuil an symptom uathúil.
Féadfaidh an staid léiriú na galair seo a leanas a léiriú:
- nerves pinched (is minic a bhíonn muid ag caint faoi an nerve sciatic).
- Athlasadh na duáin.
- Galair gínéiceolaíocha i mná, mar shampla athlasadh na appendages, cysts.
Tarlaíonn comhbhrú na fréamhacha nerve is minice mar thoradh ar osteochondrosis.Is é is cúis leis an ngalar seo ná gortuithe droma nó dioscaí herniated an spine.
Chomh maith leis sin, tá brú den chineál céanna mar thoradh ar sciatica, lumbago: neamhoird ar fhíocháin an spine, go minic casta ag hypothermia. Is minic a aimsítear pianta sonracha lámhach sa chos sna míonna deiridh den toirchis. Mar sin féin, níor cheart duit na hairíonna a chur i leith an choinníoll seo ach amháin mura bhfuil an siondróm imithe mí tar éis na breithe.
Cad iad na cásanna ar cheart duit dochtúir a fheiceáil?
Tá pian sa chúl níos ísle, atá ag gabháil le scaoileadh fuilteach ón gconair urinary, orgáin ghiniúna, ina chúis le cabhair leighis a lorg láithreach. Chomh maith leis sin, ná cuir siar cuairt ar an dochtúir má mhéadaíonn an pian, tá méadú ar theocht an chomhlachta, chills.
Tá gá le comhairle ghairmiúil freisin maidir le coinníollacha nach bhfuil chomh práinneach:
- ní thagann laghdú ar phian droma bunscoile ar feadh níos mó ná 2-3 lá;
- in éineacht le ráigeanna géarmhíochaine;
- tá neamhíogaireacht criosanna aonair, géaga;
- tá pian breise bhoilg;
- comharthaí rabhaidh eile.
Conas pian ar ais a leigheas?
Tá thart ar 20% de na cásanna míchumais ar an phláinéid bainteach le pian sa réigiún lumbar. Ní thugann éagsúlacht na gcúiseanna a ghortaíonn an cúl freagra uilíoch ar conas agus conas é a leigheas.
Othair sa bhaile mí-úsáid neamh-stéaróideach anti-inflammatory drugaí, codlaidínigh, a bhaint ach amháin na hairíonna de na galair. Is féidir fo-iarmhairtí tromchúiseacha a bheith mar thoradh air seo, damáiste do na duáin, ae, agus fiú bás.
Tá sé níos éasca galair droma a chosc le bearta coisctheacha, téamh rialta, staidiúir cheart agus tocht crua ortaipéideach. Fachtóir tábhachtach i sláinte an chórais mhatánchnámharlaigh is ea aiste bia cothrom.
Le galair mhatánchnámharlaigh léirithe ar chúl, moltar moltaí ginearálta:
- gníomhaíocht fhisiciúil gan ardú trom agus gluaiseachtaí tobann;
- sreabhadh fola méadaithe i réimse an phian in éagmais swelling agus athlasadh;
- leaba "ceart".
- staidiúir díreach.
Cóireáil cógais
Gortaítear an ais sa réigiún lumbar (ní féidir ach le gairmí cinneadh a dhéanamh ar conas é a chóireáil gan dochar do shláinte) go minic tar éis hypothermia. Faoi láthair, cuireann cógaslanna raon leathan drugaí ar fáil le haghaidh cur i bhfeidhm seachtrach, riarachán béil, instealladh ionmhatánach agus fiú sa spine.
Le haghaidh féinchóireála ar ghalar iomlán nua, níl ach dáileog amháin ainéistéiseach oiriúnach don othar, rud a ligeann dóibh "maireachtáil" go dtí go dtugtar cuairt ar oifig an dochtúir. Ceadaíonn atarlú de ghalar ar a dtugtar roimhe seo modhanna cruthaithe cóireála a úsáid, ach éilíonn sé a bheith cúramach agus ní fhulaingt sé arrogance.
Ointments agus glóthacha: ainmneacha na gcógas, treoracha
Le haghaidh cóireáil pian ar ais, go háirithe sa chúl níos ísle, tar éis athlastach a eisiamhcuireann galair orgáin inmheánacha agus siadaí coimpléisc i bhfeidhm le húsáid sheachtrach:
- Drugaí greannach.Feabhas a chur ar scaipeadh fola, te an réigiún lumbar, faoiseamh a athlasadh. Úsáidtear é le haghaidh lumbago, myositis, brú muscle, gortuithe, iomarca exertion fisiciúil.
- Drugaí frith-athlastacha neamh-stéaróideach.Déanann siad an siondróm pian a bhaint go maith, tugann siad éifeacht mhaith le pian tréimhsiúil i mná, hypothermia, radiculitis, comhbhrú na fréamhacha nerve.
Is féidir úsáid a bhaint as cistí ach amháin tar éis staidéar a dhéanamh ar an mbileog. Is gá anailís chúramach a dhéanamh ar na hailt de contraindications agus fo-iarsmaí. Mar shampla, tá sé toirmiscthe aon ointment atá bunaithe ar shubstaint ón ngrúpa díorthaigh aigéid phenylacetic a úsáid le linn lachtaithe agus toirchis.
Ullmhóidí le haghaidh instealltaí
Chun drugaí a fhorordú in ampaill, is gá scrúdú iomlán a dhéanamh, lena n-áirítear tástálacha bunúsacha fola agus fuail. Tabharfaidh sé seo deis duit a dhiagnóiseadh i gceart an chúis pian agus a aithint contraindications féideartha.
- Le hernias, is minic a fhorordaítear imshuí drugaí. Ligeann sé seo ní hamháin pian a bhaint, ach freisin na fréamhacha nerve pinched a scíth a ligean. Tá leibhéal ard castachta agus rioscaí ag ionramhálacha chun an druga a thabhairt isteach sa chrios dromlaigh, déanann speisialtóir iad go heisiach. D'fhéadfadh instealladh seach-sprioc teorainn a chur le cumas an othair bogadh.
- Is cúis le pian tromchúiseach instealladh den "troychatka" mar a thugtar air a fhorordú. Maolaíonn an meascán de alcalóideach codlaidín, diphenhydramine agus sóidiam metamizole go héifeachtach pian, spasm, agus tá éifeacht sedative aige.
- Déantar athlasadh i réimse na faidhbe a mhaolú le instealltaí de dhrugaí frith-athlastacha neamh-stéaróideach.
Cuir ar fáil go héifeachtach instealltaí faoisimh pian de vitimíní grúpa B. Déanann na drugaí seo nerves damáiste a athbhunú, meitibileacht a mhéadú, ach le pian leanúnach fadtéarmach tá toradh measartha acu.
Cleachtadh coirp agus cleachtaí
Is é an ghníomhaíocht idéalach do dhuine a bhfuil fadhbanna droma aige ná snámh. Neartaítear na matáin, ag fulaingt ualaí éadrom, agus tá an colún dromlaigh saor ó ualach meáchan coirp. Tá an linn snámha inrochtana do dhaoine murtallach a bhfuil a soghluaisteacht teoranta.
Go ginearálta, ní mholtar gluaiseachtaí tobann le haghaidh pian ar ais, ach tá spriocanna ann: matáin an chúl a neartú, meáchan a chailleadh, agus scaipeadh fola sna fíocháin a fheabhsú. Yoga molta, Pilates, cuairt a thabhairt ar an seomra aclaíochta faoi mhaoirseacht oiliúnóra.
Suathaireacht
De ghnáth tarlaíonn ceapachán suathaireacht in éineacht le moladh teiripe fisiceach.
Cabhróidh cóireálacha massage i gcás:
- cnapóg ;
- osteochondrosis;
- airtríteas;
- radiculitis;
- sciatica;
- myositis.
Tá massage do-ghlactha le haghaidh appendicitis amhrasta, athlasadh na n-appendages agus siadaí.
Is iad seo a leanas na moltaí maidir le nósanna imeachta massage a dhéanamh:
- Agus ionramhálacha á ndéanamh, is gá ola nó uachtar a úsáid le haghaidh sleamhnáin.
- De ghnáth déantar gluaiseachtaí ó na masa i dtreo an mhuineál.
- Ní féidir leat brú a chur go díreach ar an spine, ar an veirteabra tite.
- Tar éis an massage, tá sé tábhachtach éadaí te a chur ar, suí go ciúin, agus gan dul amach sa fuar láithreach.
Tá nósanna imeachta massage léirithe le haghaidh krepatura, sprains spóirt. Mar sin féin, is féidir le suathaireacht a dhéantar go míchuí riocht an othair a dhéanamh níos measa, mar sin tá sé inmholta dul i gcomhairle le speisialtóir.
Téamh agus crióiteiripe
Chun deireadh a chur le pian ar ais, úsáidtear dhá chineál nósanna imeachta atá os coinne i gciall, rud a fhágann go leor go n-éireoidh leis an éifeacht chéanna.
Is féidir cryotherapy a dhéanamh sa bhaile ag baint úsáide as ciúbanna oighir. Is iad Vasoconstriction, faoiseamh spasm, faoiseamh pian ar numbness láidreachtaí an teicníc seo.
Ba chóir a mheabhrú go bhfuil cryotherapy le oighear nó nítrigine leachtach contraindicated i:
- strócanna roimhe seo;
- infarctions miócairdiach;
- brú méadaithe.
Ní mór nósanna imeachta téimh a chomhaontú leis an dochtúir. Tá sé do-ghlactha fíocháin edematous, swollen, reddened an droma a théamh. Chomh maith leis sin, tá teas contraindicated sna céimeanna géarmhíochaine osteoarthritis, le galair na orgáin inmheánacha. Le haghaidh téamh tabhair cuairt ar sabhna, folctha, bain úsáid as iarratais paraifín, paistí piobar.
Leigheasanna tíre
Pian ar ais sa réigiún lumbar? Inseoidh leigheas traidisiúnta duit conas do dhroim a chóireáil. Ach ní féidir a modhanna a chur i bhfeidhm ach amháin tar éis diagnóis agus dul i gcomhairle le dochtúir. Le haghaidh athlasadh na duáin, appendicitis agus coinníollacha eile a éilíonn cúram éigeandála, ní hamháin go mbeidh téamh le crios gruaige madra aon éifeacht, ach is féidir dochar tromchúiseach a dhéanamh.
Mar sin, má tá muinín ann go bhfuil sciatica, myositis, lumbago mar thoradh ar an bpian, cuirfidh na nósanna imeachta tóir seo a leanas torthaí agus faoiseamh den scoth ar fáil:
- Plástair mustaird.faoiseamh a pian go foirfe, scaipeadh fola a mhéadú. Le húsáid, déantar an táirge a thaisriú in uisce te agus a chur i bhfeidhm ar an réimse fadhb. Is é an t-am úsáide aonair, ag brath ar an lamháltas dó. Tar éis an plástar mustaird a bhaint, tá an craiceann lubricated le huachtar soothing, téitear an réigiún lumbar le crios olann nádúrtha.
- Comhbhrúigh.Chun Rush fola a chruthú go dtí an limistéar faidhbe, horseradish grátáilte, raidis, gairleog a úsáidtear de ghnáth. Ligeann sé seo duit pian a mhaolú agus athlasadh a mhaolú. Déantar fabraic tanaí a fhoirceannadh ar bharr na substaintí gníomhacha, ansin ceann olla, agus tá an barr clúdaithe go docht le poileitiléin.
- Cuimilt.Le haghaidh rubadh, úsáidtear tinctures alcóil de phlandaí úsáideacha: eucalyptus, burdock, burdock. Rub go bríomhar, téamh an dromchla, ag méadú sreabhadh fola.
Ní cheadaíonn láithreacht siadaí agus staid an toirchis go catagóiriúil na hionramhálacha thuas. Chomh maith le fadhbanna gínéiceolaíocha tromchúiseacha i measc na mban. In ainneoin úsáid fhórsaí an dúlra, ní féidir gach modh tíre a chur i bhfeidhm go míchúramach.
Cosc ar phian lumbar a bhaineann le haois
Tá sé i bhfad níos éasca galar a chosc ná na hiarmhairtí a chóireáil. Chun sláinte an chúl níos ísle, tá sé tábhachtach a ithe ar aiste bia cothrom, a fheidhmiú go laethúil le gníomhaíocht fhisiciúil beag.
- Ba chóir go mbeadh an muirearú le réamhshíneadh agus ualaí measartha, seachain gluaiseachtaí tobann.
- Beidh diúltú droch-nósanna freisin ar na scálaí ó thaobh shláinte an chúl níos ísle. Dúisíonn caitheamh tobac sláinte na soithigh fola, laghdaítear cáilíocht na scaipeadh fola agus soláthar fíocháin le substaintí úsáideacha.
- Is gá am a chaitheamh san aer úr, tá cnámha láidre agus cartilage ríthábhachtach do vitimín D "solas na gréine".
- Éilíonn sláinte an droma staidiúir chothrom agus álainn, agus díláithríonn slouching agus scoliosis agus méadaíonn an brú ar na veirteabraí.
- Ba chóir go mbeadh an tocht le haghaidh codlata cothrom agus crua, agus tá an suíomh is fearr le haghaidh scíthe oíche ina luí ar do dhroim.
- Méadaíonn caitheamh bróga ard-sála ag mná teannas sa réigiún lumbar. Níor chóir go mbeadh an airde sÚil idéalach don chúl níos mó ná 5 cm.
Sula ndéanann tú do dhroim féin a chóireáil, má ghortaíonn sé sa réigiún lumbar den chéad uair, déan iarracht comhairliúchán pearsanta a fháil le speisialtóir. Tá sé deacair rómheastachán a dhéanamh ar fhíor-scrúdú an dochtúir, staidéar a dhéanamh ar stair an othair, fiú mura dteastaíonn aire leighis láithreach ar an riocht.